Tip 597: Tłuszcz Jest Dla Ciebie DOBRY: Pięć Rad Jak Jeść Tłuszcz Aby Gubić...
Niektóre tłuszcze są dla Ciebie wyjątkowo dobre. Te tłuszcze przynoszą mnóstwo korzyści pomagając w osiągnięciu optymalnej kompozycji ciała, chroniąc od raka, Alzheimer'a i cukrzycy. Oto pięć porad jak...
View ArticleTip 593: Zgub Tłuszcz & Zbuduj Mięśnie z Treningiem Obwodowym
Strać więcej tłuszczu i zbuduj więcej mięśni z treningiem obwodowym jednocześnie poprawiając formę. Badania naukowe wykazują, że nie musisz wykonywać treningu aerobowego, aby poprawić kondycję i...
View ArticleTip 581:Medytuj dla lepszego snu, szybszej regeneracji organizmu i...
Rozpocznij regularną praktykę medytacji dla zwiększenia poziomu swoich hormonów anabolicznych, szybszej regeneracji organizmu po sesji treningowej i oczywiście lepszego snu. Badania naukowe donoszą, że...
View ArticleTip 582: Jak ważna jest odpowiedź układu hormonalnego na bodziec treningowy?...
Jak ważna jest odpowiedź ze strony układu endokrynnego na bodziec treningowy? Wszem i wobec znane jest powiązanie takich hormonów jak testosteron, hormon wzrostu i IGF-1 z budową masy mięśniowej,...
View ArticleTip 605: Pięć doskonałych typów pożywienia dla zdrowego i szczupłego ciała
Spożywaj olej kokosowy, jajka, kakao, awokado i kimchi jeśli chcesz mieć zdrowe, szczupłe ciało. Możesz nazwać je śmiało super pożywieniem, nie ważne jak. Najważniejsze, że spożywanie zostało powiązane...
View ArticleTip 606:Jak zbudować masę i siłę jedząc mięso
Rozpoczynając dyskusję o budowaniu masy i siły należy zwrócić uwagę na strategiczną suplementację organizmu białkiem pochodzącym z mięsa i serwatki. Ostatnie badania naukowe dowodzą, że spożywanie...
View ArticleTip 592: Unikaj Tych Pięciu Błędów Utraty Tłuszczu Aby Wyszczupleć
Czy trenujesz wystarczająco ciężko, dobrze jesz, ale mimo to nie tracisz tłuszczu tak jak powinieneś? Wiele rzeczy może stanąć na przeszkodzie chudnięcia nawet gdy dieta i trening są optymalne,...
View ArticleTip 599: Jak Przygotować Swoje Ciało Do Lata
Chcesz stracić tłuszcz na lato? Lub przybrać trochę masy mięśniowej, aby wyglądać jak szczupła bestia? Dodać kilka centymetrów do wyskoku podczas letniego turnieju koszykówki? Aby osiągnąć szybkie...
View ArticleTip 601: Kiedy Jest Najlepszy Czas Na Trening?
Instynktownie wiesz, że najlepszym czas na trening to ten, kiedy czujesz najwięcej energii i możesz go wprowadzić do planu dnia. Indywidualne różnice w najlepszym czasie na trening w ciągu dnia,...
View ArticleTip 602: Jak Wprowadzić Kawę Do Diety Jeśli Starasz Się Wyszczupleć
Picie kawy może mieć naprawdę niesamowite zalety prozdrowotne. Kawa może nawet Ci pomóc w schudnięciu, ponieważ kombinacja przeciwutleniaczy i kofeiny, którą zawiera, wzmocni wykorzystywanie tłuszczu...
View Article
